Embodiment (dt. „Verkörperung“) beinhaltet die Erkenntnis, dass Gesundheit und Wohlbefinden wesentlich von der Wechselbeziehung zwischen körperlichen und mentalen Prozessen geprägt sind.
Embodiment - Techniken nutzen den Körper gezielt als Instrument zur aktiven Gesundheits-förderung – sowohl medizinisch-funktional, als auch psycho-sozial.
Im Embodiment - Programm werden neueste Erkenntnisse der Neurobiologie, Kognitionsforschung und Sozialpsychologie mit Wissen und Erfahrungen aus der Energie- und Heilarbeit bzw. der Traditionellen Chinesischen Medizin kombiniert.
Es eignet sich für jeden, der mit einfachen Mitteln aktiv sein persönliches Wohlbefinden beeinflussen möchte – unabhängig von aktuellem Trainings- oder Gesundheitszustand!
Entspannung, Vitalisierung und Harmonisierung stehen als Gegenpol zu einschränkenden Alltagsbelastungen und zur Stärkung persönlicher Ressourcen im Mittelpunkt.
Die Module - alle Teile sind einzeln buchbar!
Workshop - Einführung und Kennenlernen
In Theorie und Praxis werden die Module des Programms vorgestellt und diverse Ansätze zum mentalen und körperlichen Energieausgleich unmittelbar erlebbar gemacht. Inhalte der Folgekurse können auf Wünsche und Bedürfnisse der Teilnehmer ausgerichtet sein.
4-Wochenkurs - Körpersensibilisierung und Wahrnehmungsfokussierung
Sanfte Übungen in Ruhe und Dynamik machen Zusammenhänge von Körperfunktionen und mentalen Prozessen spürbar. Im Kontakt zur eigenen Mitte lassen sich körpereigene Signale besser verstehen und die innere und äußere Haltung gezielt beeinflussen.
4-Wochenkurs - Aktivierung und Stärkung von Selbstheilungskräften
Vor dem Hintergrund der traditionellen chinesischen Medizin werden gezielte Methoden zur Regulation von Über- oder Unterspannung bzw. zur Harmonisierung und Unterstützung der Vitalkraft vermittelt. In der Kombination mit Affirmationen und Visualisierungen werden die ganzheitlichen Wechselwirkungen zwischen Körper und Psyche wirkungsvoll unterstützt.
4-Wochenkurs - Umgang mit den Energiefressern des Alltags (Burnout-Prophylaxe)
In Kontakt mit sich sein und auch im Umgang mit der Außenwelt in der inneren Balance bleiben. „Was kann ich tun, damit es mir gut geht?“ Verschiedene Techniken zu Schutz und Abgrenzung bzw. zur Stabilisierung und Regulation der Energie im Kontext geben Tipps gegen den alltäglichen Energieverschleiß.
Hier das Programm zum Herunterladen (PDF): 